心斎橋・南森町・住道・十三の椅子ヨガ教室|バレリーナ気分で楽しむ椅子ヨガ「リボーンバレエ」
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椅子ヨガ


椅子ヨガ

ヨガ…と聞くと、身体が硬かったり、故障があったりすると無理かなと思いがちですが、椅子を使って無理なくご参加頂けるヨガです。

椅子に座ったり呼吸を整え、ポーズをする事で、自分の身体への気づきと体幹部を強くし、腰痛肩凝りの改善、軽い尿モレの改善を行きます。

また、背もたれを支えにしながら、転倒防止に必要なバランス力を養います。
ストレッチ効果も高いので、良い姿勢になり、参加する程に若々しい身体を作ります。

お気軽にお問い合わせください! TEL 080-5348-6069 受付時間 9:00 - 21:00 [日・祝日除く]
※指導中は電話に出れない場合があります。

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